Kafa je mnogima omiljeni jutarnji ritual, koji pruža preko potrebnu energiju za dan koji je pred nama. Međutim, uobičajena nuspojava koju ljudi koji piju kafu često primjećuju je povećana želja da odu u toalet ubrzo nakon što popiju prvu šoljicu kafe. Ovdje u Tonchant-u, svi se bavimo istraživanjem svih aspekata kafe, pa hajde da zaronimo u nauku koja stoji iza toga zašto kafa uzrokuje kakicu.

Veza između kafe i probave

Nekoliko studija i zapažanja pokazuju da kafa stimuliše pražnjenje crijeva. Evo detaljne analize faktora koji dovode do ovog fenomena:

Sadržaj kofeina: Kofein je prirodni stimulans koji se nalazi u kafi, čaju i raznim drugim pićima. Povećava aktivnost mišića u debelom crijevu i crijevima, što se naziva peristaltika. Ovo pojačano kretanje gura sadržaj probavnog trakta prema rektumu, što može uzrokovati pražnjenje crijeva.

Gastrokolični refleks: Kafa može pokrenuti gastrokolični refleks, fiziološki odgovor u kojem čin pijenja ili jela stimulira pokrete u gastrointestinalnom traktu. Ovaj refleks je izraženiji ujutru, što može objasniti zašto jutarnja kafa ima tako snažan efekat.

Kiselost kafe: Kafa je kisela, a ova kiselost stimuliše proizvodnju želučane kiseline i žuči, od kojih oba imaju laksativni efekat. Povećani nivoi kiselosti mogu ubrzati probavni proces, omogućavajući otpadu da se brže kreće kroz crijeva.

Hormonski odgovor: Ispijanje kafe može povećati oslobađanje određenih hormona, kao što su gastrin i holecistokinin, koji igraju ulogu u probavi i pražnjenju crijeva. Gastrin povećava proizvodnju želučane kiseline, dok holecistokinin stimulira probavne enzime i žuč potrebne za varenje hrane.

Lična osetljivost: Ljudi različito reaguju na kafu. Neki ljudi mogu biti osjetljiviji na njegove efekte na probavni sistem zbog genetike, specifične vrste kafe, pa čak i načina na koji se kuha.

Kafa bez kofeina i probava

Zanimljivo je da čak i kafa bez kofeina može stimulirati pražnjenje crijeva, iako u manjoj mjeri. To sugerira da sastojci osim kofeina, kao što su različite kiseline i ulja u kafi, također doprinose njenom laksativnom djelovanju.

efekti na zdravlje

Za većinu ljudi, laksativni efekti kafe predstavljaju manju neugodnost ili čak koristan aspekt njihove jutarnje rutine. Međutim, za osobe s probavnim poremećajima kao što je sindrom iritabilnog crijeva (IBS), efekti mogu biti izraženiji i vjerojatnije da će uzrokovati probleme.

Kako upravljati probavom kafe

Umjerene količine: Umjereno pijenje kafe može pomoći u kontroli njenih efekata na probavni sistem. Obratite pažnju na reakcije vašeg tijela i u skladu s tim prilagodite unos.

Vrste kafe: Probajte različite vrste kafe. Neki ljudi smatraju da je tamno pržena kafa općenito manje kisela i da ima manje primjetan utjecaj na probavu.

Modifikacija ishrane: mešanje kafe sa hranom može usporiti njene probavne efekte. Pokušajte upariti kafu sa uravnoteženim doručkom kako biste smanjili iznenadne porive.

Tonchantova posvećenost kvalitetu

U Tonchantu smo posvećeni pružanju visokokvalitetne kafe koja odgovara svim željama i životnom stilu. Bilo da tražite snažnu jutarnju zabavu ili glatko pivo sa manje kiselosti, imamo niz opcija koje možete istražiti. Naša pažljivo odabrana i stručno pržena zrna kafe svaki put osiguravaju ugodno iskustvo kafe.

u zaključku

Da, kafa može da vas natjera na kakanje, zahvaljujući sadržaju kofeina, kiselosti i načinu na koji stimulira vaš probavni sistem. Iako je ovaj efekat normalan i obično bezopasan, razumevanje kako vaše telo reaguje može vam pomoći da izvučete maksimum iz kafe. U Tonchantu slavimo brojne dimenzije kafe i nastojimo poboljšati vaše putovanje kafom s najboljim proizvodima i uvidima.

Za više informacija o našem izboru kafe i savjete za uživanje u kafi posjetite Tonchantovu web stranicu.

Budite informirani i ostanite aktivni!

srdačan pozdrav,

Tongshang tim